気が付けば、いつの間にか20代では低体温に。
35度台の人が女性でも圧倒的に多いとは思いますが
体温をあげる為には、それなりの努力も必要ですよね？
ですが。
砂糖をやめなくても
小麦をたたなくても
タンパク質を多く摂らなくても
私は最近、急に低体温から脱しました。
意識して摂取しているのは、塩と塩水だけ。
あまりにカンタンなんですが･･･平熱上がりましたよ（笑）
平熱がプラス一℃もあがるという結果に衝撃を受ける
気を抜けば、平熱は35度台の後半にすぐに戻ります。
わかっていても･･･
手作りが好きなので、砂糖や小麦を断つこともできず（汗）
冬場は、生姜湯を飲んで体を温めていましたが
それよりもさらにカンタンなのが、塩を摂るってこと。
塩は、絶対にいいものを選びましょう。
私はクリスタルソルトを使っています。
そこだけ間違わなければ、私は36度台後半が平熱になりましたよ＾＾
次男も一緒に塩を意識して食べるようになってから
37度くらいが平熱に（以前はやはり低体温でした）
これから、私が思ったこと。
塩不足だったんだなぁ。
微熱と感じていた体温が、平熱に変わりました（笑）
35度台は免疫が下がり、がん細胞が活発に動くので
やはりそこから脱することも大切なことになりますよね（とくに40代以降）
塩は、新陳代謝を良くして･･･体温を上げてくれます。
減塩、減塩って
よくもまあ、そこまでウソをついたものだなと。
病院が儲かるシステムに心底うんざりしてしまいますが
健康維持って、とてもシンプルなことなんだと思いますよ。
薬なんて、いらない。
まずは塩、そしていい水を意識して摂っていきたい。
改めて事実としての結果を見て、しみじみ感じています。
さらにうれしい効果としては疲れにくい身体に変わりますよ
もう40代だからね･･･
というのが、友達との間の口グセかもしれませんが。
疲れにくさ、も変わりました。
塩を摂るようになると、熱中症予防にもなりますし
以前より体調も安定するようになってきています。
これ、摂らないとわからないはず。
塩を控えている、という意識はなかったけれど･･･
逆に意識して摂ろうともしていなかった。
それが、塩ではないでしょうか？
今回の567騒動から、私は薬すら飲むのに抵抗がうまれ
正直･･･医療に対して、かなりの不信感が出てきましたが。
逆に、こういったいい出会いや気づきもあります。
医療は、相当儲かる仕組みなので
たかが塩で健康になられたら、困りますしね（笑）
クリスタルソルトなら1kgでも2,500円で購入できます。
世の中は感染拡大や、体調不良まみれ。
まあ、そうなるだろうとは思いますが
そうならないように、自分で健康管理する！
何がいいのか、見極めるって大切ですよ。
これからも体温を上げ、生活していきたいと思います。
ではでは。
