コロナの感染拡大を受けて、見直せて良かったと思えたのは、
改めて･･免疫力を上げていくことに、興味を持てたこと。
”40代半ばからは、病気が出てくる人が増える”
と、言われている年代に入ってきたからこそ。
これからの人生後半を、どう健康に生きていくか？
40代からは土台作りに必要な年齢だと感じています。
40代からは意識して免疫力を高めていこう
”コロナに感染して重症化しやすいのは、免疫力が低いから･･
だからこそ、年齢が高くなるほどに、気を付けなくてはいけない”
そう、ニュースを見て思っていましたが。
これって、コロナだけではありませんよね？
すべての病気にあてはまることで。
そろそろ、私たちも健康を気にする年齢になってきています。
免疫のピークは30代で
そこからは、年々失われていくと思っておくこと。
とくに、40代は･･”健康に生きられるかどうかの分岐点”
安保さんの病気にならない体をつくる免疫力を読みながら･･
40歳を過ぎたら、健康的な生活に切り替える必要性を感じています。
40代は残りの人生を「健康に生きる」か「不健康に生きる」かの境界線です。なぜなら、私たちの体に備わっている免疫力は、40歳を境に急激に低下していくからです。
まさに、いま私も40歳（笑）
なぜ、病気になるのか？
その原因は”ストレス”と”低体温”といったものに行き着くことを知り
自分自身がそうならないためのポイントを、学んでいますよ。
安保さんの著書は何冊か読んでいますが。
これは、ちょうどタイムリーな内容であったことから
読んでいて、すごく参考になっています。
健康であることが･･･大きな財産になっていくでしょう
社会的地位や、高額な持ち物に･･･多くの資産。
若い頃は、こういったものに魅力を感じていきますが･･
これって健康あってのことです。
どれだけ収入が高くても、病気であれば働けなくなりますし･･
どれだけ立派な家に住んでいても、入院していては帰れません。
こんな当たり前のようなことが
若い頃って、わからないんです。
ですが
年齢を重ねると、これからは健康で楽しく過ごしていくことを
夫婦で大切にしたいと思うようになってきたこと。
その為には、免疫力を下げない生き方を知っておくことが大切。
”健康が財産になっていく”
病気にならない体をつくる免疫力 (知的生きかた文庫)
安保 徹（著）
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私は資産運用をしているので、お金の寿命を延ばしていますが、
同じように健康寿命も延ばしていくこと。
人生100年時代には、必要になっていきます。
まず低体温から脱することからはじめてみましょう
安保さんは、常に低体温の危険性をのべられていますが･･
私も、少し前までは平熱が35度台でした。
平熱が36度台かどうか？
これだけでも、かなり免疫に差が出ると言われているので･･
冬場は、みらいのしょうがを飲んでポカポカにするようにしてみたり。
免疫ビタミンを摂るために、金芽米やハイパーLPS500で
以前に比べて体調を崩すということが、減ったなと感じています。
これは、夫からそう言われましたよ＾＾
体温も、常時36度台へ。
健康を財産にできるかどうか？
これからの、日々の過ごし方に関わってくると思うので
この40歳という年齢から、より気を付けていくつもり。
以前は、数日寝込むことも多かったりしましたが（笑）
最近は、それがなくなっただけでも、続けている意味があります。
年齢を重ねたら、若さを過信せず。
自分の体を大切に、健康寿命を延ばしていこうと思います。
ではでは。
