乾燥や、季節の変わり目には、
やはりお肌もカサカサしがちですよね？
ということで、つい美容液を手に取りそうになりますが。
そんなにお金をかけなくてもいいんです。
それよりも、食べ過ぎないこと。
たったこれだけのことでも、お肌は見違えるほどに
しっとりすべすべに変わっていきますよ＾＾
空腹は、美肌にはかかせません
少し前のことになりますが、体調を崩し･･･
3～4日、ほとんど食べられない日がありました。
その時の、お肌は･･･つるんつるん（笑）
特に、口まわりの肌が、すべすべになったことから、
空腹が美肌に影響していることを、強く感じたんです。
逆に言えば、食べ過ぎは肌にもよくありません。
油っこいもの、甘いモノばかり食べていると、
お肌の調子が悪くなってしまいませんか？
その調子の悪さを、化粧品でカバーしないこと。
それよりも、食べない方が早く効果が現れます。
食べないことを、積極的に取り入れていく
私が、実家に帰ると･･･
「これも食べたら、あれも食べたら」って。
食べないと悪いように、すすめられるんです（笑）
少し前は、そうだったかもしれませんが、
最近は、うまく断食を暮らしに取り入れる人も増えてきました。
食べないことで、胃を休ませたり、肌の調子を戻す。
あえて、これを積極的に取り入れていくことで、
体が軽くなっていくことを、日々感じるようになりました。
とくに、お肌の調子は全然違います！
私は体調が悪い時には、断食していますが、
それ以外にも、夕方の18時から朝の10時くらいまでは、
ほとんど何も食べないようにしています。
年齢を重ねたら、空腹の時間を増やしていく
若い時には、意識もしていませんでしたが、
30代後半になってくると、食べ過ぎると疲れます。
疲れることがわかるので、腹八分目で。
そして、寝る前にどれだけお腹がすいたとしても、
白湯を飲むなどして、食べないようにしています。
そうしないと、次の日に頭と体が重く、
仕事にも支障がでるからなんです。
これからは、空腹の時間を増やすつもりで、
美肌の効果を楽しんでいきましょう。
食べ過ぎると、体が老化すると言われていますから、
年齢を重ねたら、意識しておきたいことのひとつなんです。
お金は、一円もかかりません。
お腹がすいたら、美肌のサイン！
適度な空腹を暮らしの中で、大切にしていこうと思います。
ではでは。
