友達が遊びにくると、必ず言われることがあります。
「ふき掃除の頻度が、すごい。」･･･と（笑）
そうなんです。
私は毎日、ふき掃除をしています＾＾
忙しい毎日の中で、そんなに面倒なことやっていられない！
私もそう思っていましたが、
じつは掃除って、エクササイズになることを知ってからは
運動がてら･･･おうちをジム化しているんです。
これのメリットは、健康的でいられること･･･
そして運気をあげることにもつながるんですよ。
掃除を取り入れて、おうちをジム化してしまおう
家の中でも、大きな面積になるのが･･･
床と窓ですよね？
棚なら、ふき掃除をする･･･という方も多いんですが
ここをふくとなると、それなりに大変です。
でも、だからこそ全身運動になるので
床はできるだけ毎日、窓は週に一度ふくようにしています。
四つん這いになって、床をふいたり
手を大きく伸ばして、窓をふく･･･
これは肩こりや四十肩にも効果的ですから、
掃除と思わずに、エクササイズのついでにふく。
それくらいの気持ちで続けていくと、ついでにきれいになりますよ（笑）
床と窓のくすみは、運気の低迷にもつながりますし、
ピカピカにしておくと気持ちがいいんです＾＾
（私はセスキ水をふきかけて、きれいにしています）
健康器具を買ったり、ジムにいかなくても
手を伸ばして窓をふいてみましょう。
お金をかけなくても、負荷をかけるだけで体は変わります。
日常の中で、体を動かす習慣が運をあげる
私は子育て中の主婦なので、
朝や夕方の時間に、なかなかウォーキングにはいけません。
それでも運動をしたいな･･･と思っていたこともあり、
掃除をマメにしたり、買い物には徒歩でいったり。
日常の中で、少しだけ負荷をかけることを意識するようになりました。
これなら絶対に続けられるし、お金もかかりません（笑）
とくに、朝の7時から9時の間に体を動かすと、
「龍がめぐる時間」と、いわれていることもあり
新鮮な気を体にとりこむことができるんです。
運動とは
運を動かす、とかきます。
つまり動かない人に運はやってきません。
日常の中で自然に体を動かすことを意識すれば
部屋も整い、運もぐんとアップするはずですよ＾＾
一日30分の運動で、健康な幸運体質に変わっていける
ちなみに私の場合は、朝は換気をしながら掃除をして･･･
そこからマンションの階段を、上り下りしています。
10階建て以上のマンションなので、
ここが私のスポーツジムなんですよ（笑）
今の時代は、移動には自動車をつかい･･･
エレベーターを使う暮らしが当たり前！
家事もスイッチひとつで終了する時代にはなりましたが、
逆にこれが運動不足をまねくことにもつながります。
家事って面倒なようなんですが、
あえてやると、メリットがあることに気づきますから。
体を動かし、掃除で運気アップ！
色んな効果を受け取りながら、
これからも、日常の中で負荷をかける習慣を続けたいと思います。
ではでは。
