後3年で40代に入る私は、
10年前より強く意識していることがあります。
それは、健康です。
若い頃は無理をしても乗り越えられた体も
これからは少しずつ意識していきたい。
まずは体重！ではなくて･･（笑）
体温を意識しましょう。
あなたの平熱はいま何度でしょうか？
低体温は万病の元になっていく
一時期、食生活が乱れたり、会社で体を冷やしたことで
私の平熱は35度くらいでした。
きっと、そういう女性は多いと思うんです。
でもそんなものだろう。
それくらいにしか考えていませんでしたが････
体の調子が悪い時に健康のことを調べていく中で
低体温によって、病気をおこしやすくなることをしり
そこからは生活を改め、いまは36度台をキープするようになりました。
たった1度の体温の差が、どれだか大きいか。
「体を温める」と病気は必ず治るを読んだ時には
なぜ体調が悪いのか、ふに落ちたことを覚えています。
足元も、仕事をしながらでも冷やさない
私は図面を書くお仕事をずっと続けていたので
ほぼデスクワークでした。
そうすると、冬場は足元が寒くて･･･
暖房は上半身を温めてはくれますが、足元はどうしても冷えます。
いまも自宅で座り仕事をするときには
電磁波カットのひざ掛けを使うようになりました。
普通のひざ掛けよりも値段は高めですが、
大判で電磁波を防止してくれるので、安心して使用することができます。
パソコン仕事で一時期体調が悪くなりましたが
電磁波を取り除いていくことで、体がすごく軽くなりました。
こういうことも知っておくだけで
体調が変わっていきますよね。
関連記事です。
・日常の電磁波対策にミニレヨネックスを愛用しています。
生姜で体を温める
そして、毎日飲んでいるのは黒糖生姜湯です。
私はコーヒーも好きで一日に一杯はいただきますが、
基本的に冬場は生姜湯ばかり。
飲んでいくと、喉からポカポカしてくることがわかりますし
何よりもこれのおかげなのか、生理痛や冷えがかなり楽になりました。
昼間ももちろん飲みますが、
夜眠る前にも一杯飲むようにしています。
そうすると、体が温かくなりグッスリ眠れるようにもなりました。
石原さんの本を読んで
生姜ってすごいなぁ、と改めて参考にさせてもらっています。
生姜で体を温めれば、血液サラサラ病気も治る
石原 結實 (著)
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私たちが恐れるガン細胞は、35度台の体温で活発に動くと聞きました。
病気は冷たいところにやってくる考えも取り入れて
冷やさない習慣も大切にしていこうと思います。
寒い時期です、冷えに気を付けていきましょう。
ではでは。
